Für eine gleichmäßig ausgebildete Rückenmuskulatur, brauchen Sie weder Hanteln noch Kraftmaschinen. Sie brauchen dafür nur bequeme Kleidung.
Wer rastet, der rostet.
Die Haltungsschwächen, die auf Grund muskulären Ungleichgewichts entstanden sind, können mit gezieltem Training behoben werden. Im Wirbelsäulengymnastikkurs werden durch Dehnen, Strecken und Kräftigen der Bauch-und Rückenmuskeln die Dysbalance des Bewegungsapparates wieder ausgeglichen. Der Kurs lädt ein vom Alltag abzuschalten und Freude an der Bewegung zu finden. Es wird ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Trainingsprogramm mit und ohne Geräte angeboten. Die Gymnastik beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung der geschwächten Muskulatur, sowie Einheiten zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht. Das Ausführen der Übungen hilft beweglich zu bleiben. Die im Kurs erlernten Übungen können auch ohne Probleme zu Hause durchgeführt werden.
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